Vozači Formule 1 moraju posjedovati mnoge vještine kako bi uspješno natjecali. Osim što trebaju izvrsno voziti, također moraju pružiti precizne povratne informacije svom timu i razumjeti postavke bolida. Za sve to je ključna vrhunska fizička priprema.
Utrka u Formuli 1 može biti izuzetno iscrpljujuća. Najekstremnija utrka je Velika nagrada Singapura, gdje vozači mogu izgubiti između 3 i 4 kilograma zbog znojenja. Tijekom drugih utrka, vozači se suočavaju s velikim fizičkim naporom zbog vrućine i G sila, što dodatno opterećuje njihova tijela, izvještava Redbull.
Što jedu vozači Formule 1?
Ugljikohidrati: vozačima će trebati energija pa se pune ugljikohidratima i prije utrke i prije treninga. Oni dolaze u obliku sporogorećih ugljikohidrata bogatih vlaknima iz žitarica, smeđe riže i mahunarki, a ne tjestenine ili pomfrita. Ti ugljikohidrati također su bogati kalijem i magnezijem koji pomažu umu, mišićima i živčanom sustavu da rade.
