Danas, 10. listopada, širom svijeta se obilježava Svjetski dan mentalnog zdravlja, s ciljem podizanja svijesti o važnosti očuvanja mentalnog blagostanja i rušenja predrasuda koje i dalje prate ovu temu. Ovogodišnji moto – „Mentalno zdravlje je univerzalno ljudsko pravo“ – podsjeća nas da svaka osoba ima pravo na psihološku podršku, dostojanstvo i razumijevanje.
Mentalno zdravlje sastavni je dio našeg cjelokupnog zdravlja, no unatoč napretku, još uvijek se često zanemaruje. Sve veći broj ljudi suočava se s izazovima poput stresa, anksioznosti, depresije i osjećaja iscrpljenosti, koji nerijetko ostaju neprepoznati ili potisnuti. Stručnjaci naglašavaju važnost razgovora, traženja pomoći i stvaranja podržavajuće okoline u kojoj je u redu ne biti dobro.
Psiholozi upozoravaju kako su male svakodnevne promjene – poput redovitog odmora, fizičke aktivnosti, otvorenog razgovora s bližnjima i brige o sebi – ključne za očuvanje mentalne ravnoteže.
Obilježavanje Svjetskog dana mentalnog zdravlja prilika je da zastanemo i zapitamo se kako se zaista osjećamo, te da pokažemo solidarnost s onima koji se bore s mentalnim poteškoćama. Briga o mentalnom zdravlju nije znak slabosti, nego hrabrosti i odgovornosti prema sebi i drugima.
Pri preuzimanju teksta obavezno je navesti MOJ-PORTAL.NET te dodati poveznicu na autorski članak.
