Većina igrača objesila bi kopačke o klin prije mnogo godina i otišla u penziju. Ne i Ronaldo. Uoči svog jubilarnog rođendana objavio je fotografiju na Instagramu u krio kompresijskim čizmama od 4.500 eura koje mu pomažu u oporavku mišića i održavaju ga na vrhuncu. Ima i svoju komoru za krioterapiju kod kuće, čime dokazuje da ništa ne uzima zdravo za gotovo kada je u pitanju priprema za svaku utakmicu.
Čini se da nema slobodnih dana kada treba ostati u vrhunskoj formi i produžiti igračku karijeru. A veliki dio njegovog uspjeha svodi se na njegovu dnevnu rutinu i na to kako brine o svom tijelu. Treninzi u teretani su obavezni za moderne nogometaše, ali Ronaldo ide na viši nivo provodeći do četiri sata u teretani pet dana u sedmici.
Mješavina intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT), sprinta i vožnje bicikla su na dnevnom redu, a često mu se pridružuje i njegova partnerica Georgina Rodriguez dok ga potiče da dođe do svojih granica. Poznato je da i njegov sin Cristiano Jr također trenira s njim. Uz Georginu uz sebe, Ronaldo je sretan što može uložiti u posao, a nagrade su tu za sve. Ronaldova dijeta također je pedantna i omogućuje mu da se ističe iz mase.
Njegova disciplina je uzorna jer ne konzumira šećer i gazirana pića. Umjesto toga, hrani se piletinom, ribom i svježim povrćem, a pije samo crnu kafu. Nepotrebno je reći da je alkohol zabranjen. Još jednom, Georgina je s njim na svakom koraku, a par je nedavno na Instagramu objavio snimku na kojoj pijuckaju piće s elektrolitima u sauni. A onda prelazimo na njegove rutine spavanja. Sigurno samo pokušava spavati što bliže osam sati noću kao i svi ostali? Krivo!
Ukoliko može zadržati svoju trenutnu radnu etiku i način razmišljanja, nema razloga zašto ne.
Izvor:https://www.klix.ba/sport/nogomet/tajna-ronaldove-vjecne-mladosti-kako-ostaje-u-vrhunskoj-formi-i-s-40-godina/250205126
